本書採取問答方式，並藉照片與圖片仔細地為全國實際參與棒球活動的國中、高中學子們做詳盡的解說。

在提升棒球技術方面，不論是個人技術或是團隊技術，雖然不斷地練習是不二法門，但如何理解練習過程中產生的「為什麼一定要這麼做？」「為什麼這麼做比較好？」的基本疑惑才是關鍵所在。然而，如果這些疑點未能得到合理的解答，即使廢寢忘食的苦練也難達到提昇技術的預期效果。

充分理解基本要領，學習正確知識便可達「聞一知十，知十行百」如虎添翼的效果。我們樂於見到諸位參考本書而找尋到適合自己或適合團隊的練習方法。

石井 藤吉郎：前早稻田大學講師、日本棒球聯盟常任理事、日本棒球聯盟技術委員長、前早稻田大學棒球部領隊、前日美大學棒球選手權大會全日本球隊領隊

佐籐 千春：早稻田大學教授、前東京六大學棒球聯盟規則委員

西大立目 永：早稻田大學教授、東京六大學˙前日本棒球聯盟裁判員、業餘棒球規則委員會委員