金權賽的話題在體育界流傳已久。但是，回顧賽跑的歷史，十九世紀後半期就已經舉行過各種獎金賽。為了贏得獎金，很多對「跑」有興趣的人，不畏艱辛努力的參與訓練。後來，隨著奧林匹克運動的興盛，世界各國結合運動綱領，運動隨即變得大眾化，運動產業也繁榮起來，運動愛好者為了報酬而以運動為職業的大有人在。現在連馬拉松大賽也以某種形式讓著名的好手獲得獎金。
然而，運動選手就算一時能得到許多好處，卻因為拼命訓練而危害了健康，所以無論以何種目的而跑的跑者，都要視身體為資本。就是說，健康永遠是金錢無法替代的報酬。因此，為求健康而跑才是跑者的最大目的。
今日，世界各地掀起一股跑步旋風，跑步已成為人們生活的一部份。到目前為止，就日本而言，全國已有三百萬人至五百萬人經常在跑步，但是，這些為了健康而跑的人，卻有二百萬人因罹患疾病而停止，也有因受傷暫時中止規律的跑步。
由此可見，跑步的人除了要有足夠的基本知識，也要作適當的訓練，對健康才有益。相反的，若是知識不足，又不作適當訓練，就會損及健康。即使是剛剛參與跑步或已經跑了一段時間的人，為了擁有真正的健康，都要先衡量自己的體力，才去體驗正確的跑步訓練法。
本書是作者從過去多次演講和各種場合接受詢問時挑出的最大眾化的問題，簡單明瞭的為讀者解說配合自己的能力、體力的跑步法。另外，其他三位執筆者對跑步也都有二十多年經驗，經常指導各大學校學生及一般人士跑步，深獲各方讚評。所以，本書可說是跑步法的啟蒙書和指南。希望推出後，對將要開始跑步或希望在奧運奪得金牌而正在努力訓練跑步的人有所貢獻。 |
